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Einführungslektionen in die Sportarten

Literaturangaben J+S-Kindersport Einführungskurs

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Vorgehensweise:

   

 Aufwärmen

Thema auswählen:

Thema Titel Idee Material Bewegungsbereiche Auswahl

Rollen, Drehen

Lauf-Stopp Spiele

Die Kinder laufen durcheinander. Auf Pfiff führen die Kinder eine der folgenden Übungen aus:
> Sich um die eigene Achse drehen
> Sich auf einem Bein hüpfend um die eigene Achse drehen
> einen Sprung mit einer halben Drehung
> einen Sprung mit einer ganzen Drehung

Anstatt auf Pfiff, allenfalls bei Musikstopp Aufgaben ausführen

 

Ev. Musik




 

Rollen, Drehen

Lauf-Stopp Spiele

Die Kinder laufen durcheinander. Auf Pfiff führen die Kinder eine der folgenden Übungen aus:
> 2 Kinder hacken sich ein und hüpfen im Kreis
> 2 Kinder geben sich beide Hände und drehen sich im Kreis

Anstatt auf Pfiff, allenfalls bei Musikstopp Aufgaben ausführen

 

Ev. Musik




 

Rollen, Drehen

Gymnastik (Igel)

Der Igel rollt auf seinem runden Rücken hin und her. Kann der Igel so viel Schwung holen, um gleich und ohne Hände aufzustehen?

 

Ev. dünne Matten




 

Rollen, Drehen

Gymnastik (Kran)

Kinder sitzen auf dem Boden. Jeder klemmt einen Gegenstand zwischen die Füsse und transportiert in von Ort A zu Ort B (auf dem Po drehend).
> Den Gegenstand hinter dem Kopf ablegen und wieder aufnehmen
> Den Gegenstand an einen Partnerkran weitergeben.
Variante: Lastwagen (Kinder im 4-Füsslerstand rücklings) können die Gegenstände weiter transportieren.

 

Eine Baustelle einrichten.

> Gegenstände um zwischen die Füsse zu klemmen.

 

Rollen, Drehen

Baumstammtransport

Ca. 5-6 Kinder legen sich mit wenig Abstand nebeneinander bäuchlings auf den Boden (Arme nach oben halten). Ein Kind legt sich als Baumstamm quer auf die anderen Kinder. Die Kinder auf dem Boden drehen sich langsam alle in die selbe Richtung und transportieren so den Baumstamm vorwärts.

Braucht etwas Übung.

 

 

Rollen, Drehen

Menschenjonglage

Drei Kinder legen sich nebeneinander auf den Bauch. Das Kind links aussen klettert/springt über das mittlere Kind in die Mitte während sich das mittlere Kind nach aussen wegdreht. Das rechte Kind klettert/springt über das (neue) mittlere Kind in die Mitte, welches sich wieder nach aussen weg dreht.

> 3-er Gruppen

 

Ev. auf einer Matte ausführen

 


graubündenSPORT - 2015
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